陷入负债的困境，无论起因如何，既然您来到这里，很可能已经陷入了“以贷养贷”的恶循环，急于寻找解决之道。冷静分析是解决问题的第一步，让我们摒弃情绪，从客观角度审视债务问题。

首先，清晰掌握自己的负债状况、收入水平和日常必要开支。勇敢面对债务，是走出困境的关键。别再逃避，找一个安静的环境，准备好纸笔和电子设备，开始整理以下信息：借款金额、未还本金、未还总额、每期其他费用、一次其他费用、每期待还金额、总期数、待还期数、还款日期和日还款数。通过这些数据，你可能发现某些平台你已经偿还了本金，现在只是在支付各种费用，这为我们与平台协商提供了可能。

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其次，分析整理的表格，了解资金去向，比如利息和附加费用，这些都是与平台协商的筹码。如果平台存在违规行为，不合法的费用必须减免。同时，即使不急于摆脱负债，也应做好财务规划，避免继续“以贷养贷”。

接着，仔细审查各种合同文本，特别是其中的不公平条款和平台违规情况。作为负债人，我们有权利用法律武器保护自己。对于不提供合同文本的平台，务必联系官方客服索取。

最后，制定合理的还款计划，并根据自身收入和负债情况严格执行。如果无法一次偿还，可以尝试与债权人协商分期还款计划。在协商过程中，避免逾期前协商、不要被平台/催收的说法影响、只与官方客服协商，并准备好相关文件，阐述自己的经济状况和提出的方案。协商是一个反复的过程，需要耐心和冷静。